mind setting...

' adush..lambat lak plak bangun pagi ni...'
okay skunk dah siap, eh2, jap2 lupa plak nk amik innershine..kena tambah tenaga ari ni test lari....
lalalalalalalalalalallallalala(sambil menuju ke padang Maktab Perguruan Teknik Kl)
eh, aku ingatkan aku paling lambat..rupa2 rupanya ceh ramai je yang lamabta dari aku...
( letak beg kat tempat biasa)
ish,takleh jadik ni
kena warm up dulu nak lari lepas ni...
ok..kalu kat tasik bole satu round non stop kat padang pun boleh 2 round non stop
now my target is 2 rounds non stop...
( setelah lari satu round)
uh..penatnya, madi go3 u can do it..
one more round
( berjaya untuk 2 round non stop)
untuk round ketiga ini kita jalan plak...
aduh penantnya....


( nk lari dah ni)
ok saya cadangkan awk lari 6 pusingan selama 12 minit...
tapi just lari k jgn peduli sangat timing masa tu...
madi mula lari ..
satu pusingan
dua pusingan
tiga pusingan
madi semakin perlahan
go madi...jgn stop ( ketua kelas mmberi semangat)
madi semakin slow dan kelihatan ingin berhenti madi jgn mula berhenti teru slari satu lagi...go madi ( kawan2 mmberi semanagt)
ok2 one more2
thats it! \6 rounds non stop in 18 minutes 45 sec...
i made it..

p/s : mind setting is important to achieve our goal...
salam....